segunda-feira, 12 de maio de 2014

Os melhores aplicativos para auxiliar na sua dieta

   Semana passada uma amiga minha me indicou um aplicativo, que segundo ela, estaria auxiliando-a na perca de peso. Achei aquilo interessante e fui pesquisar. Para a minha surpresa encontrei diversos tipos de aplicativos que ajudam na dieta. Tem dos mais variados tipos, desde um simples calculador de calorias até um regulador diário de consumo e água ingerida. Então resolvi postar aqui os mais interessantes que achei. Eu já escolhi o meu e baixei. Escolhi o Tecno nutri que é bem completo e tem a vantagem de ter um despertador avisando a hora de se alimentar e de beber água.

Dieta e Saúde:
BELEZA - Aplicativos de dieta - Dieta&Saúde (Foto: Reprodução)
O aplicativo segue a temática do site homônimo que é a dieta dos pontos. Tem uma tabela com centenas de alimentos, até com marcas, e diz ao usuário exatamente o número de pontos correspondentes dos alimentos. Quebra o maior galho se você está na lanchonete, por exemplo, e precisa saber o valor de cada alimento oferecido para emagrecer menos.
                                                    Dieta e saúde android

Jefit:
BELEZA - Aplicativos de dieta - JeFit (Foto: Reprodução)
Este não é um aplicativo de dieta. Mas de exercícios físicos. Ele mostra ao usuário mais de 300 tipos de atividades físicas, associadas à perda de peso. Ideal para quem não tem tempo de ir à academia ou não curte o ambiente, mas deseja perder alguns quilinhos.

                                                            Jefit para android
Medida Certa:
BELEZA - Aplicativos de dieta - Medida Certa (Foto: Reprodução)
Na carona do quadro do "Fantástico", com Renata Ceribelli e Zeca Camargo, o aplicativo foi criado para ser um incentivador à prática regular de exercícios físicos e reeducação alimentar. Com ele é possivel assistir aos vídeos com dicas do preparador Márcio Atalla e também dos apresentadores que relatam como conseguiram abandonar velhos hábitos.
                                                    Medida certa para android

NutraBem
BELEZA - Aplicativos de dieta - Nutrabem (Foto: Reprodução)
Esse aplicativo traça o perfil do usuário analisando o consumo diário de alimento, permitindo que o usuário simule as calorias da refeição antes de montar o prato, o que auxilia no controle do peso.
                                             Nutrabem para android


Tecnonutri:
BELEZA - Aplicativos de dieta - Tecnonutri (Foto: Reprodução)
Esse aplicativo é bem completo no quesito dieta. Você preenche seu perfil com altura, peso, quantos quilos quer perder (ou ganhar) e que tipo de atividade física você faz. Através do perfil, ele calcula seu Índice de Massa Corpórea (IMC), para ver se você está saudável ou se está acima (ou abaixo) do peso ideal. Além disso, te dá uma sugestão de dieta baseada no número de calorias que você precisa por dia, de acordo com seu perfil. Ele também tem um recurso de Diário de alimentação, para que você acompanhe quantas calorias já ingeriu. Outro diferencial desse aplicativo é que você pode programar alarmes de acordo com os seus horários, para te lembrar a hora certa de comer e de beber água.
                                                      Tecnonutri para android


My Fitness Pal:

my fitness pal
Também muito completo, esse aplicativo ainda tem o benefício de ser tipo uma rede social para você entrar em contato com pessoas que também estão buscando uma vida mais saudável. Nele você pode manter um diário de alimentação para controlar as calorias – segundo a descrição do aplicativo, eles têm mais de 3 milhões de alimentos no banco de dados, o que facilita na hora de achar o que você comeu. Seu diferencial em relação ao Tecnonutri é que ele também calcula as calorias gastas nos seus exercícios. Com o aplicativo você pode acompanhar sua evolução semanalmente.  
                                             My fitness pal para android


Escolha o seu para auxiliar ainda mais e de um forma divertida na sua dieta. Bjsss de gloss
                                                   Suh!

Um comentário:

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